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【陰陽瑜珈】第3期~熱烈招生中!公告:

【陰陽瑜珈】第3期~熱烈招生中! 2019-11-13 14:37:52


課程將以一週陽瑜珈(較流動性的瑜珈)搭配一週陰瑜珈(靜態放鬆瑜珈)交替練習。陽瑜珈可以藉由體位法的練習,達到訓練肌耐力、延伸肌肉及放鬆肌肉的效果;陰瑜珈的練習,係藉由呼吸及身體的覺察,讓身心靈進入深層放鬆的狀態,除了可增加柔軟度、筋膜放鬆,更可刺激筋絡、滋潤身體及關節,非常適合無法放鬆、有壓力的朋友們一起來練習唷~讓自己在這個喧囂的城市中放鬆身心!


週四「陰陽瑜珈」 109年01月02日~109年03月26日 中午12:10至13:10  共十二節

上課地點:體育館B1體適能教室

■  優惠辦法:舊生報名者,可享1500元優惠   新生2000元,共12堂課。

■  報名方式:自11月19日08:00起,至12月26日報名截止

請洽體育室蔡欣蓉小姐  電話:5712121-51025   傳真:03-5725965 

■  上課請著輕便服裝,攜帶水杯、毛巾以備用。

報名成功後,請於第一次上課時於課堂中繳費;未完成繳費者視同放棄報名本課程。  人數限制 : 30人





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