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【肌力雕塑】第10期~熱烈招生中!

報名時間2019-11-19 08:00:00~2019-12-03 12:00:00



肌力雕塑  肌力,肌肉的力量,是維持日常生活能力必需的東西。
現代人因生活型態的改變,出現了相當多的文明病,例如:肩頸痠痛、駝背、下背痠痛、肥胖等等問題,原因多半都是肌力衰退,形成姿勢不良,時間久了肌力不平衡之後所造成的。重量訓練是肌力訓練不可或缺的一項,
普遍國人的觀念還停留在肌力訓練(重量訓練)就等於健美式訓練,肌肥大訓練,而不肯去接觸。女性更因此擔心肌肉變粗、變大…,因為女性天生的男性賀爾蒙就比較少(睪固酮)其實控制好飲食,肌力雕塑並不會讓自己變成大隻佬,大可放心。
剛開始的有氧運動與徒手訓練,也是無負重的肌力訓練,這些動作對於一開始的動作熟悉與身體適應是相當好的。



【肌力雕塑】第10期~熱鬧招生中!


報名日期:自108年11月19日08:00起至108年12月3日


授課日期:108/12/17~109/03/10每週二12:10~13:10(共12堂)


授課地點:體育館B1體適能教室


課程費用:新生2,000元/ 舊生1,500元


學員人數:限30名(15名以上即可開班)


報名成功後,請於第一次上課時於課堂中繳費;未完成繳費者視同放棄報名本課程。




若有任何問題,請不吝聯絡我們

交大體育室
上班時間:周一至周五 08:30~12:00 13:20~17:20

競賽活動組
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教學推廣組
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